Мозговые штурмы в ледяных купелях стали офисным трендом на Западе. Топ-менеджеры уверяют, что экстремальные условия помогают подчиненным мобилизоваться и выдавать гениальные идеи. Пока эта мода не добралась до нас, выяснили, есть ли от нее польза.
Ванна со льдом — это экстремальный вариант закаливания, а не его синоним, рассказал нам врач-терапевт Алексей Хухрев. Для неподготовленного человека это опасно: возможны спазмы сосудов и проблемы с сердцем. Безопаснее всего начинать с комнатных 20 градусов и не задерживаться в холодной воде дольше пары минут.
Процедуры противопоказаны сердечникам и астматикам, а для остальных важен не сам холод, а регулярность и личный комфорт. Ледяная вода не ускоряет мышление и не заменяет тренировки — разовое погружение не прибавит здоровья. Для работы мозга эффективнее постоянный умственный труд.
