Доктора советуют спать на работе.
Ученые выяснили, что короткий 20-30 минутный сон с 13.00 до 15.00 улучшает креативность, продуктивность и когнитивные функции. Причем спать лучше не в уютной кровати, чтобы та не унесла в более глубокий сон, а в чем-то вроде кресла или диванчика.
Тем, чей промежуток для сна выпадает на это время, ученые также советуют спать прямо на работе - это поможет как работнику, так и начальнику.
Ты знаешь, кому это отправить.
Нравится
Комментарий
Перепост
