Врач рассказала, какие завтраки не дают энергии.
Гастроэнтеролог призвал отказаться от сладких хлопьев и подушечек: они вызывают резкий скачок сахара в крови, из-за чего уже через час человек чувствует упадок сил и зверский голод.
Кофе с выпечкой — тоже нет. Любимый многими напиток натощак раздражает желудок и лишает энергии к полудню, а трансжиры в сдобных изделиях повышают риск инфаркта.
Также в список вредных утренних блюд попали бутерброды с колбасой и плавленым сыром, а также фруктовые смузи.
Нравится
Комментарий
Перепост
