Ложиться спать после 23 часов опасно для здоровья, предупредили врачи.
Если поздно ложиться спать, уже в первую неделю у человека повысится раздражительность и появится усталость. Со второй недели мышцы будут хуже восстанавливаться и снизится физическая работоспособность. К третьей неделе ускорится старение мозга и повысится риск возникновения нейродегенеративных заболеваний.
Также из-за гормональной перестройки у человека повысится аппетит, в результате чего появится лишний вес. Кроме того, могут появиться проблемы с пищеварением, снижение иммунитета и ухудшение настроения.
Нравится
Комментарий
Перепост
