Откладывать будильник опасно!
Привычка позволять себе поспать еще 10 минут нарушает биоритмы, и организм оказывается в состоянии между сном и бодрствованием, что вызывает большой стресс.
В результате вместо ощущения свежести мы сталкиваемся с затуманенным сознанием, снижением продуктивности и концентрации, а также ухудшением настроения. Со временем накопленный стресс может перерасти в хроническую усталость.
Нравится
Комментарий
Перепост
